#수박 #수박효능 #수박요리 #여름과일 #여름요리1 수박의 효능 10가지와 섭취 시 주의해야 할 부작용 1. 수분 보충 및 갈증 해소수박의 92% 이상은 수분으로 이루어져 있어 여름철 탈수를 예방하고 갈증 해소에 탁월합니다.2. 항산화 효과수박의 붉은색을 내는 라이코펜 성분은 강력한 항산화 작용으로 암 예방 및 노화를 방지합니다.3. 피부 건강 개선비타민C와 라이코펜이 풍부해 자외선 손상으로부터 피부를 보호하고 피부 탄력을 유지시켜 줍니다.4. 면역력 강화 및 피로 해소비타민C와 비타민A, 베타카로틴이 면역력을 높이고 피로를 빠르게 회복시킵니다.5. 혈압 조절 및 혈관 건강수박의 시트룰린 성분은 혈관 확장과 혈류 개선에 도움을 주어 혈압 조절 및 심혈관 건강을 돕습니다.6. 근육통 완화시트룰린이 운동 후 근육통을 완화시키고 근육 회복을 촉진합니다.7. 부종 완화 및 이뇨작용칼륨이 풍부한 수박은 나트륨 배출.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
